Kilo Vermeye Yardımcı Kaçamak Öğün Nedir?
Yazar: Gül Kılıç
Sağlıklı beslenme düzeninin bir hayat tarzı haline gelebilmesi sürecinde kaçamak öğünün yeri çok tartışılan bir konu olsa da, kilo vermeyi desteklediği bilimsel...
Deniz Tuzunun Bilinmeyen 6 Önemli Yararı
Tuz her ne kadar bin yıldır bir aroma olarak sofralarda olsa da son yıllarda medyada kötü karakter olarak lanse edilebilmekte. Tuzsuz yemek yiyin, çok...
En Çok Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?
Kalsiyum minerali hakkında sizinle birçok önemli bilgiyi paylaşmıştık. Kalsiyum eksikliğinin nelere yol açabileceğine Kalsiyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir? makalemizde değinmiştik. Bugün de sizlerle kalsiyum eksikliğine bağlı...
Sıkı Vejetaryenler İçin Vegan Beslenme Tablosu
Vegan beslenme bir diyet modeli olmaktan da öte etik bir kavram ve bir yaşayış biçimi olarak son yıllarda birçok kişinin benimsediği bir beslenme biçimi...
Zayıflamak İsteyenlerin Tatlısı Chia Tohumlu Puding Nasıl Yapılır?
Chia pudingi son yıllarda diyetisyenlerin, sosyal medyadaki sağlıklı yaşam fenomenlerinin ve fitness düşkünlerinin en çok dile getirdiği, en çok popülerleştirdiği tatlılardan biri. Gerçekten de...
Kudret Narının Faydaları Nelerdir?
Kudret narını daha önce duymuş muydunuz?
Kudret narı, içerisinde bulundurduğu vitamin ve mineraller, hipoglisemik etkisi ve insüline alternatif bir diyabet tedavi yöntemi olarak alternatif tıpta...
Aspir Yağının Faydaları Nelerdir?
Aspir Yağı Nedir?
Yemek pişirmede kullandığınız yağı aşırı ısıttığınızda, faydalı bileşikleri yok eder ve zararlı serbest radikaller oluşturur. Bu serbest radikaller vücudunuzdaki moleküllere zarar verebilir.(1)...
Enginar Esktresinin Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı beslenme konusunda bugün ele alacağımız ürün enginar ekstresi. Özellikle kış aylarında sofraları süsleyen enginarı, kapsül ya da ampul formda bulabildiğiniz şekli ile tükettiğinizde...
Cilt Bakımı İçin Mucize Etkisi Olan Badem Yağının Faydaları Nelerdir?
Badem Yağı Nedir?
Badem, genellikle badem ağacı olarak bilinen Prunus dulcis ağacının yenilebilir tohumudur. Badem genellikle bir kuruyemiş olarak adlandırılsa da, aslında şeftaliye benzeyen badem...
Arı Sütünün Faydaları Nelerdir?
Arı sütü faydaları arasında belirli kanser türlerini önleme, tansiyonu düşürme, kısırlığı tedavi etme, düşük kolesterol düzeyleri, karaciğeri koruma, inflamasyonu azaltma, sindirim bozukluklarını iyileştirme, erken...
