Sağlıklı Yaşam, Anti Aging, Diyet Tarifler ve daha birçok şey için bizi takip edin.

Sizin İçin Seçtiklerimiz

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?

corek-otu-yaginin-faydalari-nelerdir
Ekmeklerinize tat versin, tuzluları süslesin sofrada daima olsun dediğimiz çörek otu sadece minik siyah taneleri ile midemize iyi gelmekle kalmıyor; çörek otu yağı olarak karşımıza çıkarak sağlık açısından birçok fayda sağlıyor. Latince adı Nigella sativa olan bitki, çiçeğinin alt kısmında siyah tohumlar taşımaktadır. Bu bitki Doğu Avrupa, Orta Doğu ve Batı Asya coğrafyasına yayılmıştır ve...

Argan Yağı Nedir? Argan Yağının Faydaları Nelerdir?

argan-yagi-nedir-faydalari-nelerdir
Argan Yağı Nedir? Argan yağı, Fas’a özgü olan Argan ağacının (Argania spinosa L.) tanelerinden elde edilen bir bitki yağıdır. Fas’ta bu yağın kullanımı genellikle, kahvaltıda ekmeği bandırma şeklinde ya da kuskus ve makarnalara dökme şeklinde gerçekleştirilir. Bunlara ek olarak Argan yağı, kozmetik amaçlı da kullanılmaktadır. Argan Yağı Ne İşe Yarar? Argan yağı kullanımı, geçmişte yok denecek kadar...

C Vitamini En Kolay Nasıl Alınır?

c-vitamini
C Vitamini Nedir? Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, enfeksiyonu baskı altına alan, serbest radikalleri nötralize eden ve vücudun demir emilimine yardımcı olan suda çözünebilen antioksidan bir vitaminidir. C vitamini dişlerin, diş etlerinin, kemiklerin ve kan damarlarının sağlığı için hayati önem taşıyan kolajen yapımına da yardımcı olur.(1) C vitamini faydaları bu kadar çeşitli olmasına...

En Çok Okunanlar

Kadınlar Hangi Yaşta Vitamin Takviyelerini Kullanmalıdır?

kadinlar-ve-vitamin-greyfurt
Yetişkin kadınlarda vitamin eksikliğinin en çok görüldüğü yaşlar, 40-50 yaş aralığını kapsar. Bu yaşlarda vücut, reddedilmesi imkânsız birtakım hormonal ve fizyolojik değişiklikler geçirir. Yavaşlayan kalp atışları ve sertleşen damarlardan, hafıza kaybı ve kemik yoğunluğunun azalmasına kadar vitamin eksikliğinde görülen hastalıklar, her yeni evrede vücudumuza bakma biçimimizin değişmesi gerektiği anlamına gelir. Vitamin Eksikliği Vitamin eksikliğinin tedavisinde tek...

Spor Yapanların Mutlaka Alması Gereken 5 Vitamin

elma kivi dumble
Spor yapan ve güzel bir vücuda sahip olmak isteyen insanlar vücutlarına aldıkları karbonhidrat, yağ ve protein gibi makro besinlerin miktarlarına dikkat ederler. Ancak, iş sadece makro besin alımı ile yürümez çünkü, vücut sadece makro besinlere ihtiyaç duymaz. Bunun yanında, vitamin ve mineral gibi mikro besinlere de ihtiyaç duyar. Hal böyleyken sağlıklı ve güzel bir...

Probiyotikler Kilo Vermeye ve Karın Bölgesi Yağ Yakımına Nasıl Yardımcı Olur?

probiyotikler-kilo-vermenize-ve-karin-bolgesi-yag-yakimina-nasil-yardimci-olur
Probiyotikler, sağlığınıza oldukça yarar sağlayan canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler bazı takviyelerde ve fermente gıdalarda bulunurlar. Probiyotiklerin faydalarından bazılarını saymak gerekirse;  kalp sağlığı ve sindirim sistemi sağlığını korur, ayrıca bağışıklık fonksiyonunu geliştirebilirler. Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar probiyotiklerin kilo verme ve karın yağlarını yakma konusunda da katkı sağlayabileceğini düşündürmektedir. Gut Bakterileri Vücut Ağırlığı Ayarını Etkileyebilir Sindirim sisteminizde yüzlerce farklı mikroorganizma...