Sağlıklı Yaşam, Anti Aging, Diyet Tarifler ve Daha Birçok Şey İçin Bizi Takip Edin.

Sizin İçin Seçtiklerimiz

1 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olur?

bir-aylik-bebek-gelisimi-nasildir
Aylar süren hamilelik yolculuğunu siz ve bebeğiniz birbirinize kavuşarak başarı ile tamamladınız! Belki yolculuk biraz yorucu geçti, belki son anda heyecanlandırdı, belki de çıt çıkmayan sessiz sakin bir yolculuktu, ama en nihayetinde bebeğinizi kollarınızın arasına aldınız. Şimdi bebeğinizin çevresi ve dünya ile tanışmaya başladığı, her gün yepyeni sesler ve görüntüler ile karşılaştığı, duyularının farkına vardığı,...

Kinoa Zayıflatır mı?

kinoa
Kinoa Nedir? Kinoa, dünyanın en sağlıklı gıdalarından biridir. Kinoa, glutensiz, protein bakımından yüksek ve dokuz temel amino asidin tamamını içeren birkaç bitkisel gıdadan biri olması ile bu sıfata layık görülmüştür! Ayrıca kinoa bitkisi; lif, magnezyum, B vitaminleri, demir, potasyum, kalsiyum, fosfor, E vitamini ve çeşitli faydalı antioksidanlar açısından da yüksek değerlere sahiptir. Üstelik kinoa faydaları konusunda...

Gotu Kola Nedir, Ne İşe Yarar?

04Gotu kola daha önce eczane raflarında ya da internette alışveriş yaparken karşılaşmış olduğunuz bir supplement olabilir. Çoğu kişi, adına aşina olsa da ülkemizde gotu kola bitkisinin ne olduğu çok fazla bilinmemektedir. Uzak doğu ve tropikal iklimli Asya ülkeleri mutfağında salatalarda ve içeceklerde sıkça rastlayabileceğiniz gotu kola bitkisi, Avrupa’da daha çok takviye gıda olarak satılmaktadır. Sizin...

En Çok Okunanlar

Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı

Omega 3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir. Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel...

Spor Yapanların Mutlaka Alması Gereken 5 Vitamin

elma kivi dumble
Spor yapan, spor salonuna giden ve güzel bir vücuda sahip olmak isteyen insanlar vücutlarına aldıkları karbonhidrat, yağ ve protein gibi makro besinlerin miktarlarına dikkat ederler. Ancak, iş sadece makro besin alımı ile yürümez çünkü, vücut sadece makro besinlere ihtiyaç duymaz. Bunun yanında, vitamin ve mineral gibi mikro besinlere de ihtiyaç duyar. Hal böyleyken sağlıklı...

Probiyotikler Kilo Vermeye ve Karın Bölgesi Yağ Yakımına Nasıl Yardımcı Olur?

probiyotikler-kilo-vermenize-ve-karin-bolgesi-yag-yakimina-nasil-yardimci-olur
Probiyotikler, sağlığınıza oldukça yarar sağlayan canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler bazı takviyelerde ve fermente gıdalarda bulunurlar. Probiyotiklerin faydalarından bazılarını saymak gerekirse;  kalp sağlığı ve sindirim sistemi sağlığını korur, ayrıca bağışıklık fonksiyonunu geliştirebilirler. Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar probiyotiklerin kilo verme ve karın yağlarını yakma konusunda da katkı sağlayabileceğini düşündürmektedir. Gut Bakterileri Vücut Ağırlığı Ayarını Etkileyebilir Sindirim sisteminizde yüzlerce farklı mikroorganizma...