Yazar: Yaren Özdemir Protein shakein ne olduğunu nasıl yapıldığını öğrenmeden önce en temel soru olan "Protein Nedir?" "Nasıl etkileri vardır?" sorularını cevaplamak gerekmektedir. Protein; amino asitlerin birbirine bağlanmasıyla ortaya çıkan organik bir bileşiktir. 1 gram protein 4 kalori içerir. Açlık anında tüketilenler sırasında hepimizin bildiği gibi sonuncudur. Vücudumuz açlıktan enerji olarak protein tüketmeye başladığında, kas yıkımı...

Vücudun ihtiyacı olan mineraller ile ilgili bugün sizlere çok önemli bilgiler vereceğiz. Çoğu kişinin öyle ya da böyle vitaminler hakkında bilgisi vardır. Ancak en az vitaminler kadar önemli bir diğer besin olan mineraller biraz daha geri planda kalmaktadır. Vücutta üretilemeyen, canlı olmadığı için inorganik madde olarak adlandırılan minerallerin insan sağlığı açısından birçok faydası bulunur. Diş...

Yazar: Yaren Özdemir "Vegan nedir?" sorusunun cevabı çoğu zaman yanlış verilir. Vegan, vejeteryan kelimesinden türetilen, vejeteryanlardan farklı olarak hayvansal olan ve hayvanlar tarafından üretilen gıdaların tümünü tüketmeyi reddeden kimse, yaşam tarzı olarak açıklanabilir. Bu yaşam tarzına vegan denilirken, bu beslenmeyi benimseyen kişiye de vegan denilir. Veganlar et ürünleri haricinde süt, sütten üretilen peynir, hayvansal yağlar, kürk,...