Sizin İçin Seçtiklerimiz

Bağışıklık Arttırıcı Besinler ile Kışa Hazırlanın!

Bağışıklık sisteminin, diğer adıyla immün sistemin temel amacı, vücuda giren yabancı ve zararlı organizmaların vücuda verecekleri zararı en aza indirmek ya da engellemektir. Bu nedenle kış ayları öncesinde ve sırasında bol bol bağışıklık sistemi güçlendirme yollarına başvurulur. Bunun için bazı yiyeceklerin tüketiminin artırılmasından birtakım takviyeler alınmasına kadar pek çok yöntem kullanılır. Bu...

Normal Doğumu Kolaylaştıran En İyi Pilates Egzersizleri Nelerdir?

normal dogum hamilelikte karar
Yazar: Gül Kılıç  Hamileyken egzersiz yapmanın hem sağlığımız hem de bebeğimizin sağlığı için çok önemli olduğunu artık bilmeyen yoktur. Ancak egzersizden kastımız çok yüksek ağırlıklar ya da maraton koşmak olmamalı! Her kişinin hamilelik serüveni farklı olacağı için, mutlaka gebeliğinizin başında doktorunuzla bu konuları konuştuktan sonra hamilelikte spor yapmak için geçiş sürecini başlatabilirsiniz. Egzersiz yapmanın size en büyük...

Doğal Bit İlacı Nasıl Yapılır, Bit Nasıl Temizlenir?

doğal bit temizleme
Anaokulu ya da ilkokula giden bir çocuğunuz mu var? Peki en sık karşılaştığınız problemlerden biri nedir? Bit mi? Özellikle okul çağındaki çocukların sıkça yaşadığı bit problemi medikal bir sorun sayılmasa da geçmek bilmeyen kaşıntılar ile çocuklara zorluklar yaşatabilir. Bir yetişkin olarak da bit problemi ile karşılaşabilirsiniz. Saç derinizi kaşıdıkça cildinizi git gide tahriş edebilirsiniz. Bit...

En Çok Okunanlar

Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı[2020 GÜNCEL LİSTE]

Piyasada bulunan en iyi omega 3 takviyeleri
Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir. Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel omega...

Depresyona İyi Gelen Vitaminler Hangileridir?

depresyona-iyi-gelen-vitaminler
Depresyon ile hayatının bir kısmında karşılaşmamış biri var mı? Bizce yok. Özellikle günümüzde modern hayatın getirdiği yoğun yaşam, doğadan uzaklaşma, iş hayatının stresi, işten kalan zamanda yeterli bir şekilde dinlenememe ve motivasyonu yükseltecek aktiviteler yapamama durumu, birçok kişiyi zaman zaman durum bozukluklarına ve depresyona sürükleyebiliyor. Depresyona ne iyi gelir sorusunun karşılığı olarak internette depresyona iyi gelen...

B1 Vitamini Vücudumuzdaki Hangi Fonksiyonlar Üzerinde Etkilidir?

b1-vitamini-vucudumuzdaki-hangi-fonksiyonlar-uzerinde-etkilidir
Tiamin: Çalışkan Bir Öğrenci Tiamin, vücudun tüm dokularının düzgün çalışması için gereken önemli bir B vitamini türüdür. Tiamin, bilim adamlarının keşfettiği ilk B vitamini oldu. Bu yüzden adında 1 sayısını içerir. Diğer B vitaminleri gibi, tiamin de suda çözünür ve vücudun besinleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur. B1 vitaminini elde...