Sizin İçin Seçtiklerimiz
Spor İçin Motivasyon Nasıl Bulunur?
Yazar: Nilay Özdemir
Sporun hayatınıza giriş yapmasına ve onun bir parçası olmasına izin verin!
Sadece istemek ve size ilham gelmesini beklemek yeterli değil. Çünkü hayatınızda spora yer vermediyseniz çok fazla motivasyona ihtiyaç duyarsınız. Önce neden spor yapmak istediğinize karar vermelisiniz. Bu kararı da en başta sağlığınız için almalısınız.
Genellikle spor yapmanın bedensel güzelliği arttırdığı fikriyle yola çıkan...
Zencefil Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?
Zencefil Nedir?
Zencefil, gezegendeki en sağlıklı ve en lezzetli baharatlardan biridir. Zencefil vücudunuz ve beyniniz için güçlü faydaları olan besinler ve biyoaktif bileşenlerle yüklüdür. Taze zencefilin faydaları oldukça fazladır. Ayrıca karistalleşmiş zencefil de oldukça güvenlidir ve doğal olarak mide bulantısını yatıştırır. Zencefil alırken, sulu ve uçlarında kurumuş kökleri bulunmayanları tercih edebilirsiniz.
Zencefil Nasıl Kullanılır?
Zencefil yemekler kullanılabilen,...
Basur (Hemoroid) Nedir, Basura Ne İyi Gelir?
Basur Nedir?
Basur anüste ya da alt rektumda bulunan şişmiş damarlardır. Yapılan araştırmalar yetişkin insanların yaklaşık yüzde 50'sinin ortalama elli yaşına kadar basur belirtileri yaşadığını ortaya koymaktadır.
Basur çeşitleri iç veya dış olarak ikiye ayrılır. İç basur anüs veya rektum içinde gelişir. Dış basur ise anüs dışında gelişir. Basurlar ayrıca mayasıl ya da hemoroid olarak da...
En Çok Okunanlar
Güvenle Alabileceğiniz Piyasadaki En İyi 5 Omega-3 Hapı
Omega 3 yağ asitleri vücudumuz için gerekli olan fakat vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Omega 3 içeren birçok besin bulunmasına rağmen bazen sadece besinlerle yeterli miktarda omega 3 alınması mümkün olmayabilir. İşte bu durumlarda omega 3 takviyeleri oldukça önemlidir ve fazlasıyla pratik kullanıma sahiptir.
Alfa linoleik asit, eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) temel...
Spor Yapanların Mutlaka Alması Gereken 5 Vitamin
Spor yapan, spor salonuna giden ve güzel bir vücuda sahip olmak isteyen insanlar vücutlarına aldıkları karbonhidrat, yağ ve protein gibi makro besinlerin miktarlarına dikkat ederler. Ancak, iş sadece makro besin alımı ile yürümez çünkü, vücut sadece makro besinlere ihtiyaç duymaz. Bunun yanında, vitamin ve mineral gibi mikro besinlere de ihtiyaç duyar. Hal böyleyken sağlıklı...
Probiyotikler Kilo Vermeye ve Karın Bölgesi Yağ Yakımına Nasıl Yardımcı Olur?
Probiyotikler, sağlığınıza oldukça yarar sağlayan canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler bazı takviyelerde ve fermente gıdalarda bulunurlar.
Probiyotiklerin faydalarından bazılarını saymak gerekirse; kalp sağlığı ve sindirim sistemi sağlığını korur, ayrıca bağışıklık fonksiyonunu geliştirebilirler.
Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar probiyotiklerin kilo verme ve karın yağlarını yakma konusunda da katkı sağlayabileceğini düşündürmektedir.
Gut Bakterileri Vücut Ağırlığı Ayarını Etkileyebilir
Sindirim sisteminizde yüzlerce farklı mikroorganizma...
