B Vitamini En Kolay Nasıl Alınır?
B Vitamini Nedir?
İyi beslenmek, birçok hastalığın önüne geçmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için oldukça önemlidir. Bu doğrultuda her gün önerilen vitamin miktarlarının alınması...
B Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Tedavisi Nedir?
B vitamini deyip geçmemek gerekiyor. Zira hücre sağlığınız, beyin fonksiyonlarınız ve enerjiniz açısından en önemli mikro besinlerden biri B vitaminidir. Birçok farklı çeşide sahip...
B1 Vitamini Sivrisinekleri Tüm Yaz Sizden Uzak Tutabilir mi?
Hepimiz yazı seviyoruz ve bir an önce yaz gelsin diye tüm yıl sabırsızlıkla bekliyoruz, ama yazın gelmesiyle sivrisineklerin sıkça gerçekleştirdiği ve genellikle kalıcı olan...
B12 Vitamini Nedir, Eksikliğinde Neler Görülür?
B12 vitamini hakkında bilmemiz gerekenleri uzun ve sıkıcı makaleler okumadan özet bilgiler halinde aşağıdaki yazımızda sizler için derledik. Bu makalede B12 vitaminin fonksiyonları, bir kişinin...
Enerji Düzeyinizi Arttırmanın 10 Yolu
Eğer enerji düzeyinizin düştüğünü düşünüyorsanız, özellikle öğleden sonra kendinizi halsiz hissediyorsanız, gün boyu uyanık kalmak için mücadele ediyorsanız, adrenal yorgunlukla boğuşuyorsanız veya sadece yorgun hissediyorsanız,...
Spor Yapanların Mutlaka Alması Gereken 5 Vitamin
Spor yapan, spor salonuna giden ve güzel bir vücuda sahip olmak isteyen insanlar vücutlarına aldıkları karbonhidrat, yağ ve protein gibi makro besinlerin miktarlarına dikkat...
B12 Vitamini Eksikliğinde Görmezlikten Gelemeyeceğiniz 6 Belirti
B12 vitamini eksikliğinde yaş önemli bir faktördür. Çünkü yaşlandıkça, B12 vitaminini absorbe etme yeteneğimiz azalır. B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerini ve DNA'yı oluşturmaya yardımcı...
B6 Vitamini Nedir, Nasıl Kullanılır?
Bir süredir kendinizi halsiz hissediyor, cildinizde anomaliler ile karşılaşıyor ve keyifsizlik içinde spordan bile kaçıyorsanız, vücudunuzdaki B6 vitamini (piridoksin) değerlerine baktırma zamanı gelmiş olabilir…
B6...
B1 Vitamini Nedir, Nasıl Kullanılır?
B1 vitamini, 1897 yılında keşfedilmiş, 1926’da izole edilmiş ve 1936’da şu an kullanılabilir olan formuna getirilmiştir. Literatürde yer yer tiyamin olarak da geçer. Tiyamin,...
