Yazın D Vitamini Kullanılmalı mı?
D vitamini, kemik sağlığını destekleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve genel olarak ruh sağlığını olumlu etkileyen bir vitamindir. İnsan vücudu, güneş ışığına maruz kaldığında D...
B Vitaminlerinin Daha Önce Hiç Duymadığınız 5 Özelliği
B vitaminleri, birçok organda ve vücut sisteminde rol oynayan sekiz temel besin maddesinden oluşan bir grup olarak bilinir. Genel olarak; yiyeceklerden enerji elde etmek,...
Kompleks B Vitamini Nedir?
B vitamini kompleksi, B grubundaki tüm vitaminleri içerir. B vitaminleri suda çözünen vitaminler grubuna girer. Suda çözünmeleri ise vücudunuzun onları depolamadığı anlamına gelir. Birbiriyle...
Nature’s Supreme Ester-C’nin Öne Çıkan Özellikleri
Askorbik asit adıyla da bilinen C vitamini, suda çözünen bir vitamin çeşidi olarak biliniyor. Meyve ve sebzelerde yaygın olarak bulunan bu vitamin çeşidi ise...
Vitamin, Mineral ve Uyku İlişkisi
Vitamin ve minerallerin etkileri düşünüldüğünde, genellikle akla ilk gelen daha enerjik ve dinç olmaktır. Ancak vitamin ve mineraller, uyku ve uyanma saatlerimiz üzerinde de...
Hangi Vitaminler Tırnakları Güçlendirir?
Yaşlanmadan yanlış beslenmeye, eldiven takmadan temizlik yapmaktan demir eksikliğine kadar uzanan bir liste; tırnaklarınızı kuru, ince ve kırılması kolay hale getirebilir. Doğru bakım, vitamin...
Hangi Vitamin, Ne Zaman Alınmalı?
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için yeterli düzeyde vitamin almanın önemini bilmeyenimiz yok. Zaman algımızın değiştiği, koşturmaca ile geçen günler; beslenme konusunda zengin seçimler yapmamıza...
Diyet Yaparken Hangi Vitamin Kullanılmalı?
Kilo almak veya vermek için farklı diyetleri hayatınızın herhangi döneminde en az bir kere yapmışsınızdır. Diyet genellikle kilo vermek için yapılırken aynı zamanda kilo...
Mineral Yönünden Zengin Besinler
Mineraller, toprakta ve besinlerde bulunan ve yaşam için gerekli olan elementlerdir. Örneğin, kalp ve beyin fonksiyonlarının yanı sıra hormon ve enzimlerin üretimi için minerallere...
Hafızaya İyi Gelen Vitaminler ve Öneriler
Bazı vitaminlerin ve yağ asitlerinin hafıza kaybını yavaşlattığı veya önlediği söyleniyor. Potansiyel çözümlerin listesi, B12 vitamini gibi vitaminleri ve omega-3 yağ asitlerini içeriyor. Peki,...
