Bitkisel Protein Kaynakları ve Özellikleri
Protein, insan sağlığının yapı taşları arasında yer alan besinlerden biri. Eksik protein alımı beraberinde birçok olumsuz sonuç meydana getirebiliyor. Kulaktan dolma bazı bilgileri hala...
Ödem Atma Sırları: Yağ Yakan Kürler
Vücudun önemli bir kısmı sudan oluşur. Hareketsizlik, mevsim geçişleri ve benzeri sebeplerle artıp ödem haline gelen ve vücutta şişkinlik yaratan bu sıvı birikimi; tartıya...
Doğum Sonrası Kilolar Nasıl Verilir?
Doğum sonrası kilolar nasıl verilir sorusu birçok yeni annenin ve anne adayının en çok düşündüğü konulardan bir tanesidir. Bebeğin gelmesi ile birlikte vücudunuz biraz...
Hindistan Cevizi Yağı Zayıflatır Mı?
Hindistan cevizi yağı, kilo kaybından, Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmasına kadar birçok faydası olduğu iddia edilen, son yıllarda giderek popülerlik kazanmış bir yağdır.
Hindistan cevizi yağı...
En İyi Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Yöntemleri
Uzun yıllardır beslenme düzenini şekillendiren fast food yemek kültürü ile gelen obezite sorunları, insanların hayatlarındaki hareketsizlik, 'sıfır beden' olmaya yönelik estetik kaygılar... Bunlar, zayıflama...
Hangisi Daha Az Yağ İçerir: Kahve mi? Çay mı?
Organik ve sağlıklı içecekler söz konusu olduğunda yeşil çay bu içecekler arasında oldukça popülerdir. Sindirime, kilo kaybına, strese ve vücuttaki alerjik reaksiyonların hafifletilmesine yardımcı...
Elma Sirkesi Zayıflatır mı?
Elma sirkesi binlerce yıldır sağlıkla ilgili durumlarda kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar elma sirkesinin kan şekeri seviyelerinin düşürülmesi gibi sağlık üzerinde birçok yararının olduğunu göstermektedir. Peki...
Kalori Rehberi
Kilo vermek, güçlenmek ya da sadece daha iyi yaşamak istiyorsunuz. Sağlık hedefiniz ne olursa olsun hedefinize erişmek için salonda ne yapacağınızdan ne yiyeceğinizden ya...
30 Günde Karın Kası Nasıl Yapılır?
Belirgin karın kası fitliğin bir çeşit göstergesi gibi; sarf ettiğiniz onca çabanın ödülünü herkese gösterebildiğiniz bir belge adeta. Bunun üzerine biz de bu ay...
Sağlıklı Yağlar Rehberi
Yazan Alyssa Shaffer
Sağlıklı yağlara yeniden kucak açılmasıyla artık sağlıklı besleneceğim derken yağdan tamamen kopmamıza gerek kalmıyor! Tamam, yağlar artık düşmanımız olarak kabul edilmiyor ama...
