Yeni Başlayanlar İçin Intermittent Fasting Diyeti
Basitçe ifade etmemiz gerekirse Intermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, oruç tutuma deneyimi olanlar için aslında tanıdık bir teknik. Bir başka deyişle aralıklı oruç, bir...
Ramazan’da Sağlıkla Yenilenmenizi Sağlayacak 5 Öneri
Bu Ramazan oruç mu tutuyorsunuz? Dünyayı etkisi alan bir pandemi ve artan sıcaklar derken, bu sene sıra dışı bir Ramazan yaşadığımız kesin.
Ramazan, çok uzun...
Kombucha Çayı Nedir, Nasıl Hazırlanır?
Kombu çayı olarak da bilinen kombucha, yüzyıllarca öncesinden günümüze kadar gelen Doğu geleneğinin bizlere aktardığı ve sürekli büyüyerek trend haline gelen fermente bir çaydır....
8 Yöntem İle Ramazan Sonrası Metabolizmanızı Hızlandırabilirsiniz
Bu yıl çok farklı bir Ramazan ayı yaşayacağız. Tüm dünyayı etkisi altına alan coronavirus salgınının gölgesi altında, evimizde daha çok vakit geçiriyoruz. Sıkıntıdan evde...
Smoothie Tercihiniz Yeşil Olsun
Evde vaktimiz bol! Zaman bulamamaktan yakındığınız smoothie tariflerini yapmanın zamanı sizce de gelmedi mi? Üstelikbu günlerde bağışıklığınızı da sağlam tutmanız gerekiyor. Bol meyve ve...
Bağışıklığınızı Güçlendirecek Meyve Suyu Formülleri
Yazan U.D. Matthew Kadey
Bir bardak taze sıkılmış meyve suyu veya sebze suyu vücudunuzda beklenmedik değişiklikler yaşanmasına sebep olabilir. Merak etmeyin, beklenmedik bir güçten bahsediyoruz...
Kinoa Zayıflatır mı?
Kinoa Nedir?
Kinoa, dünyanın en sağlıklı gıdalarından biridir. Kinoa, glutensiz, protein bakımından yüksek ve dokuz temel amino asidin tamamını içeren birkaç bitkisel gıdadan biri olması...
Yeşil Çay Nasıl Yapılır? Yeşil Çay Zayıflatır mı?
Yeşil çay, potansiyel sağlık yararları olan olağanüstü bir içecektir. Ancak yeşil çay yapmanın temel teknikleri hakkında tam olarak bilginiz yoksa, yeşil çayınızı yudumlarken çimenli...
Elma Sirkesi Zayıflatır mı?
Elma sirkesi binlerce yıldır sağlıkla ilgili durumlarda kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar elma sirkesinin kan şekeri seviyelerinin düşürülmesi gibi sağlık üzerinde birçok yararının olduğunu göstermektedir. Peki...
Yoğun Günlerinizi Kurtaracak Kolay Atıştırmalıklar
Hem çalışan hem ailesini ve evini çekip çeviren, bir yandan da kendine iyi bakmaya çalışan bir kadın olmak zor zanaat. Yapacak bunca şey varken,...
