Bağışıklık Sistemini Güçlendiren İpuçları İle Bu Kış Gribi Es Geçin
Grip sezonunda mikropları atlatmak için oldukça uzun bir zaman dilimine sahipsin. Çünkü grip salgınları genellikle aralık ayından şubat ayına kadar artarak devam eder ve...
Omuz Ağrısı Nedir, Hangi Takviyeler Omuz Ağrısına İyi Gelir?
Omuz vücudun en hareketli eklemidir ama aynı zamanda en sık sakatlananıdır da. Sebebi nedir diye sorarsanız aşırı hareketli yapısı (360 derece dönebilen tek eklemdir)...
Kadınlarda Görülen Menopoz Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Menopoz Nedir?
Menopoz, kadınların yaklaşık bir yıl boyunca adet dönemi geçirmemesi olarak tanımlanır. Menopoz yaşı değişmekle birlikte, genellikle 40'ların sonunda veya 50'lerin başında gerçekleşir.(1) Sonuç...
Beyin ve Egzersiz
Yazan Diana Kelly
Araştırmalara göre spor salonu alışkanlığınız, beyninizin hayatınızdaki diğer aktivitelerde göstermiş olduğu kontrol mekanizmasına da iyi gelebiliyor. Frontiers in Neuroscience yayınında çıkan yeni...
Kronik Hastalıklara Yol Açabilen Kalsiyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Küçücükken annenizin, “sütünü içmeden yatmak yok” diye peşinizde koşuşturduğunu hatırlıyor musunuz? Ya da beden dersi öğretmenlerinizin kas ve kemikleriniz için mutlaka süt içmeniz gerektiğini...
E Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? E Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
E Vitamini, vücudun temel ihtiyacı olan vitaminler arasındadır. Günlük besinlerle veya ek takviyelerle karşılanabilir. Eksikliğinde gözle görülebilir ve günlük hayatı aksatabilecek problemlere sebebiyet verebilir.
E...
At Kestanesi Nedir, Ne İşe Yarar? At Kestanesi Nasıl Kullanılır?
İçindekiler
At Kestanesi Nedir?
At Kestanesi Ne İşe Yarar?
At Kestanesi Nasıl Kullanır?
At Kestanesi Kremi Nedir? Ne İşe Yarar?
At Kestanesi Yağı Nedir?...
Keten Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
Yazı İçeriği ve Başlıkları
Keten Tohumu Nedir?
Zayıflamak İçin Keten Tohumu
Keten Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
Keten Tohumu Yağı ve Keten Tohumu Hapı
...
Antrenman Sonrası İçeceğiniz: Doğal Meyve Suyu
Antrenmandan sonra sporcu içeceği, enerji içecekleri ve protein tozu akla gelen şeyler oluyor. Oysa onların yerini doğal meyvelerle hazırlayacağınız organik meyve suyu ile doldurmak...
Huzurlu Bir Gecenin Anahtarı: Uyku Yogası
Kanada’da yaşarken ve yogaya ait poz videoları paylaşırken birçok takipçim, “Yoga denilen şey ellerini iki yana açıp, bağdaş kurup ‘Om’ demek değil miydi?” diye...
