Kemik Sağlığı

Kelime anlamına bakıldığında kolajen, Yunancada “kólla” tutkal anlamına gelir. Kolajen vücudumuzda en çok bulunan proteindir. Cilde yapı kazandırmak, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olmak gibi çeşitli rolleri vardır. Kemiklerin, cildin, kasların, tendonların ve bağların ana yapı taşlarından biridir. Kolajen ayrıca kan damarları, kornealar ve dişler de dahil olmak üzere vücudun diğer birçok bölümünde bulunur. Kolajen Çeşitleri Nelerdir? En...

Siz de günün önemli bir gününde başlayıp bitmek bilmeyen hatta günler boyunca devam eden bel ve sırt ağrılarından şikayetçi misiniz? Eminiz ki çoğunuz bunun suçunu okulda veya ofisteki oturma pozisyonunuza atıyor, belinizi veya sırtını destekleyecek bir şeyler arıyorsunuz. Şikayetlerinizi dile getirdiğiniz insanlardan kimi ağrı kesici veya kas gevşetici ilaç kullanımı öneriyor kimi de egzersiz...

Uzun zamandır beslenme programlarına eklenen, giderek tüketimi konusunda duyarlılığın arttığı probiyotikler; artık çoğumuzun günlük hayatında tükettiği besinlerde aradığı detaylardan biri. Sağlıklı beslenme trendiyle beraber yükselen ancak geriye dönüp baktığımızda farkında olmadan düzenli olarak tükettiğimiz bu besin maddeleri, hepimizin bildiği gibi bağırsak sağlığımız için oldukça faydalı. Bu noktada önemli olan, probiyotiklerle vücudumuza sağlayacağımız faydayı daha...

Küçücükken annenizin, “sütünü içmeden yatmak yok” diye peşinizde koşuşturduğunu hatırlıyor musunuz? Ya da beden dersi öğretmenlerinizin kas ve kemikleriniz için mutlaka süt içmeniz gerektiğini tembihlemesini? Ya da bitmek tükenmek bilmeyen doktor konuşmalarını… Aslında herkes süt içerisinde bolca bulunan kalsiyum minerali için size süt içmenizi söylüyordu. O zamanlar kalsiyum minerali neden bu kadar önemli diye düşünmüyor...

Yumurta şimdiye kadar özellikle vücut geliştirici ve spor tutkunlarının dev protein kaynağı, sağlıklı yağ tedarikçisi olarak görev yapmış olsa da kas sisteminin yanında iskelet sistemi için de bir o kadar faydalığı olduğu kanıtlanmış durumda.  Yumurta kabuğu zarı, halk arasında kireçlenme adı ile anılan osteoartrit hastalığı için harika bir destek tedavi yöntemi olabilir! Doğal yumurta kabuğu...

Glukozamin adını en sık duyduğunuz ek besinlerden biri olabilir. Özellikle ortopedik bir rahatsızlığınız varsa çevreniz ya da doktorunuz size glukozamin takviyesinden bahsetmiş olabilir. Ya da siz bir süredir geçmek bilmeyen eklem ağrılarınız için bir takviye arıyor olabilirsiniz. Bu durumların hepsinde yolunuz glukozamin ile kesişmiştir. Peki glukozamin nedir, yeterince bilgiye sahip misiniz? Glukozamin Nedir? Besin takviyeleri ilaç...