Detoks

Vücudun önemli bir kısmı sudan oluşur. Hareketsizlik, mevsim geçişleri ve benzeri sebeplerle artıp ödem haline gelen ve vücutta şişkinlik yaratan bu sıvı birikimi; tartıya kilo olarak yansır. Bu minvalde size kilo kontrolü yaparken tartıda karşılaştığınız fazladan 1 – 2 kilonun ödem kaynaklı olabileceğini rahatlıkla söyleyebiliriz. Peki vücudumuzdaki bu ödemden nasıl kurtulabiliriz? Çok basit: tabii...

Evde vaktimiz bol! Zaman bulamamaktan yakındığınız smoothie tariflerini yapmanın zamanı sizce de gelmedi mi? Üstelikbu günlerde bağışıklığınızı da sağlam tutmanız gerekiyor. Bol meyve ve sebze tüketmek gerek. Yemekten değil de içmekten hoşlananlardansanız, ihtiyacınız olan vitaminleri lezzetli tariflerle elde edebilirsiniz. Meyve suyu alternatiflerine eklenecek son model seçeneğimiz ise: sağlık faydaları son zamanlarda herkes tarafından konuşulan, alg...

Yazan U.D. Matthew Kadey Bir bardak taze sıkılmış meyve suyu veya sebze suyu vücudunuzda beklenmedik değişiklikler yaşanmasına sebep olabilir. Merak etmeyin, beklenmedik bir güçten bahsediyoruz aslında. Doğru karışımı elde ettiğiniz takdirde karışık meyve suları beyninizi besler, bağışıklığınızı canlandırır ve spor salonunda daha sağlam çalışmanıza yardımcı olur. Gücünüze güç katacak doğal meyve suyu formülleri için okumaya...

Selülit, ergenlikten sonra kadınlarda neredeyse her yerde bulunabilen topografik cilt değişikliğidir. Cildin tümsekli ve çukurlu gözükmesine neden olur. Fiziksel sağlık açısından tehdit oluşturmaz ancak istenmeyen bir görüntüye neden olduğundan kişilerde strese ve anksiyeteye sebep olabilmektedir. Selülit Nedir? Selülit veya ginoit lipodistrofi cildin portakal kabuğu gibi tümsekli ve çukurlu gözükmesine neden olan bir durumdur. Cilt yüzeyinin altındaki...

Antrenmandan sonra sporcu içeceği, enerji içecekleri ve protein tozu akla gelen şeyler oluyor. Oysa onların yerini doğal meyvelerle hazırlayacağınız organik meyve suyu ile doldurmak mümkün. Son setinizi bitirir bitirmez, antrenmanın neden olduğu kas yıkımını durdurmak için kaliteli karbonhidratlar tüketmeniz gerekir. Tam da bu nedenle spor ve beslenme ayrılmaz ikilidirler. Ancak antrenman sonrası beslenme konusunun önemli olmasının...

Ödem, vücut dokuları arasında fazla miktarda sıvı birikmesi nedeniyle meydana gelen şişliktir.  Ödem en çok ellerde, kollarda, bileklerde ve bacaklarda görülmektedir. Zayıflama döneminde kişilerin en çok karşılaştığı problemlerden biri de yine ödemdir. Çünkü ödem nedeniyle, hedeflediğiniz ağırlık kaybını görmeyi beklerken, tartı size doğru sonucu göstermeyebilir. Ödem Neden Oluşur? Böbrek hastalıkları, akciğer hastalıkları, kalp hastalıkları, diyabet gibi...

Yaz mevsiminin de gelişiyle siz de beslenmenizde daha sık salataya yer vermeye başladınız mı? Cevabı evet olanlar için bu yazımda antioksidanlar açısından zengin salata tüyolarından bahsedeceğim. Öncelikle antioksidanları tanıyarak işe başlayalım. Antioksidan Nedir? Antioksidanlar tam olarak, vücudumuzdaki serbest radikalleri baskılayan ajanlardır aslında. Peki, serbest radikaller nedir? Vücudumuz tarafından oluşturulan stres, alkol, kötü hava koşulları, kötü...

Yazar: Yaren Özdemir Sivilce tıbbi ismiyle akne yalnızca ergenlik dönemi sorunu olarak kalmayabilir. Çoğu zaman ergenlik bitiminde de aynı sorundan muzdarip olan birçok insan vardır. Bu insanların beslenme alışkanlıklarında ortak hatalar olabilir mi? Ciltleri için iyi olan sağlıklı seçimler yapsalar bu problemin üstesinden gelebilirler mi? Bu soruların cevabını vermeden önce sivilcelerin oluşma sebeplerini incelememizde fayda...

Limon detoksu, sıvı detoksu, maydonoz detoksu, yeşil elma detoksu… Birkaç güne yayılan detoks suyu kullanımı, sağlıklı yaşam düşüncesi ile oldukça popüler hâle gelmiş olsa da detoks gerçekten beklediğiniz yararları size sunabilecek mi? İnternette birçok farklı detoks türü ile ilgili arama ve bilgi olsa da konu hakkında sizlere biraz daha detaylı bilgiler vermek istiyoruz. Detoks...