Ana Sayfa Vitaminler

Vitaminler

Vitaminler, vücudun yaşamsal fonksiyonlarını sağlıklı biçimde sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu, enerji vermeyen fakat enzimlerin çalışmasını sağlayan yapılardır. Yağda çözünen vitaminler ve suda çözünen vitaminler olmak üzere ikiye ayrılırlar.

D3 – K2 Vitaminleri Neden Birlikte Kullanılır?

0
Vitamin takviyeleri, birbirlerini desteklemeleri ve daha güçlü bir etki yaratmaları açısından genellikle birden fazla vitamin içeren formüllerle üretilir. Benzer etkinliklere sahip olmalarının yanı sıra mevcut etkinliklerin daha iyi sağlanmasına da yardımcı olan bu vitamin kombinasyonları, doğal olarak yüksek verim almanın da en iyi yollarından biridir. İşte bu kombinasyonlar arasında en popüler iki vitamini sizler...

A Vitamini Ne İşe Yarar?

0
Sağlıklı bir vücut ve dengeli bir beslenme için gereken 13 vitaminden biri olan A vitamini, metabolizmada üstlendiği birçok rol ile vazgeçilmez bir besin kaynağını olduğunu gösteriyor. Peki bu görevler nelerdir? Vücudumuzun sağlıklı kalması için A vitamini neler yapar ve neleri destekler? Yapısında neler vardır? Bu ve benzeri sorular ile daha fazlasını sizin için bu...

A Vitamini Eksikliğinde Görülen Rahatsızlıklar

0
Vitamin eksikliği hepimizin muzdarip olabileceği bir durumdur. Bunlardan birisi de A vitamini eksikliğidir. A vitamini ihtiyacı değişik yaş gruplarında farklılıklar gösterir. Özellikle bebeklik, çocukluk, gebelik ve emzirme dönemleri A vitamini eksikliği yönünden riskli dönemlerdir. Hem bu dönemleri hem de genel olarak A vitamini eksikliğinde görülen hastalıkları sizler için bu içeriğimizde mercek altına aldık. Bebeklik...

En İyi 5 D Vitamini Takviyesi

0
D vitamini, gıda takviyesi kullanımında başı çeken besin kaynaklarından biridir. Birçok insan ya doktor ya da diyetisyen yönlendirmesiyle mutlaka hayatının bir döneminde D vitamini desteği almıştır. Bu talebin iyi bir nedeni var; çünkü D vitamini optimum miktarlarda yalnızca güneş yoluyla alınabilen bir besindir. Güneşten gelen ultraviyole ışınları insan derisine değdiğinde bir çeşit tepkime yaratarak D...

Bebeklerde K Vitamini Eksikliği

0
K vitamini, diğer tüm vitaminler gibi sağlıklı bir bireyde belli oranlarda bulunması gereken ve bu nedenle besinler ya da gıda takviyeleri yoluyla düzenli olarak tüketilmesi gereken vitaminlerden biridir. Ancak bir grup için öyle özel bir öneme sahiptir ki, neredeyse hayati nitelik taşır: yeni doğan bebekler. Bebeklerdeki eksikliği bazı rahatsızlıkların habercisi ya da sebebi olan K...

D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

0
Hangi vitamini günde ne kadar aldığınızı takip etmek güç, biliyoruz. Ancak bunu kontrol etmenin ufak bir yolu var: ihtiyacınız olan vitaminleri vücudunuza daha çok kazandıracak besinleri diyetinize eklemek. Düzenli olarak tüketmeniz gereken vitaminler arasında belki de en zoru D vitamini diyebiliriz. Güneş ışınlarının cildinize değmesiyle sentezlenen D vitamini, %90’ını güneşten aldığımız bir vitamin olarak kış...

D Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

d-vit-eksikligi
0
D vitamini, vücudunuzdaki çeşitli sistemler üzerinde güçlü etkileri olan son derece önemli bir vitamindir. Diğer vitaminlerin aksine D vitamini hormon gibi çalışır. Önerilen günlük D vitamini alım miktarı genellikle 400-800 IU civarındadır, ancak birçok uzman bundan daha fazlasını almanız gerektiğini söylüyor (1). D vitamini eksikliği çok yaygındır. Dünya genelinde yaklaşık 1 milyar insanın kanlarındaki...

C Vitamini Zayıflatır mı?

0
Vücudumuza aldığımız her bir besinin önemli görevleri vardır. Doğrudan ya da dolaylı olarak fayda sağlayan bu besinler, daha sağlıklı kalmamızı ve kaliteli bir yaşam sürmemizi sağlar. Bağışıklık güçlendirici özelliğiyle bildiğimiz C vitamini de, aslında vücutta irili ufaklı birçok fonksiyonda görev alan bu besinlerden biridir (1). Bu fonksiyonlar arasında dikkat çeken bir rol vardır ki...

D Vitamini Eksikliği Uykusuzluk Yapar mı?

0
Son dönemde gerçekleştirilen bilimsel bir çalışma, D vitamini takviyelerinin uyku bozukluğu olan kişilerin uyku kalitesinin arttırmak için kullanılabileceğini belirtmektedir. Geceleri koyun sayarak ve saatin tik taklarını dinleyerek geçirenler için kulağa mucize bir tedavi gibi gelebilir. Peki basit bir besin takviyesi hapı gerçekten ciddi uyku bozukluklarına çözüm olabilir mi? Gelin bilimsel araştırmalar çerçevesinde inceleyelim. D...

Karaciğer Sağlığı İçin Hangi Vitaminler Kullanılmalı?

0
Vücudun en temel işlevlerini yerine getiren, çok önemli olmasına rağmen fazla üzerine düşülüp ilgilenilmeyen bir organ karaciğer… Vücutta maddelerin parçalanması, enerji üretilmesi, toksinlerin atılması gibi bir dizi görevi olan karaciğer, sağlıklı bir metabolizma için son derece değerli bir sistemdir (1). Dolayısıyla karaciğeri korumak için doğru besinlerle dengeli bir beslenme düzeni uygulamalı, bu organa zarar...
Reklam

Mutlaka Okumalısınız