Ana Sayfa Vitaminler

Vitaminler

Vitaminler, vücudun yaşamsal fonksiyonlarını sağlıklı biçimde sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu, enerji vermeyen fakat enzimlerin çalışmasını sağlayan yapılardır. Yağda çözünen vitaminler ve suda çözünen vitaminler olmak üzere ikiye ayrılırlar.

Yaşlanmayı Geciktiren Sağlıklı ve Doğal Besinler Nelerdir?

yaslanma-karsiti-yiyecekler-nelerdir
Başta kadınlar olmak üzere yaş ilerledikçe akıllara gelen bir soruyu bugün masaya yatırıyoruz: bu kırışıklıklar nasıl geçecek? Yaşlanmanın getirdiği bir gerçek olarak göz kenarlarında, dudaklarda ellerde ortaya çıkan kırışıklıklar biraz sinir bozuyor… Ancak bu son derece normal gerçeği biraz daha ötelemenize ve yaşlılık belirtilerinizi azaltmanıza yardımcı yaşlanma karşıtı besinler var! Genellikle piyasada global pazarlamanın etkisi...

B12 Vitamin Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Tedavisi Nedir?

b12
B12 Vitamini Nedir? B12 Vitamini Eksikliği Neden Olur? Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, suda çözünen önemli bir vitamindir. B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin ve DNA'nın üretilmesinde ve sinir sisteminin doğru işleyişinde önemli bir rol oynar. B12 vitamini doğal olarak et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri dahil olmak üzere hayvansal gıdalarda bulunur.(1) Bununla...

E Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Tedavisi Nedir?

e-vitamini-eksikligi
E vitamini Nedir? E vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmanıza yardımcı olan antioksidan özelliklere sahip yağda çözünen bir vitamindir. Bunun dışında E vitamini faydaları oldukça çeşitlidir. E vitamini doğal olarak çok çeşitli yiyeceklerde bulunur. E vitamini alımını artırmaya yardımcı olmak amacıyla belirli bazı gıda ürünlerine de E vitamini eklenmektedir. Bu nedenle, altta yatan herhangi bir başak...

C Vitamini En Kolay Nasıl Alınır?

c-vitamini
C Vitamini Nedir? Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, enfeksiyonu baskı altına alan, serbest radikalleri nötralize eden ve vücudun demir emilimine yardımcı olan suda çözünebilen antioksidan bir vitaminidir. C vitamini dişlerin, diş etlerinin, kemiklerin ve kan damarlarının sağlığı için hayati önem taşıyan kolajen yapımına da yardımcı olur.(1) C vitamini faydaları bu kadar çeşitli olmasına...

A Vitamini En Kolay Nasıl Alınır?

a-vitamini
A Vitamini Nedir? A vitamini, sağlığın temel bileşenlerinden biridir. A vitamini faydaları oldukça fazladır. Bağışıklık sisteminiz, gözlerinizin ve cildinizin sağlığı, vücudunuzun kendini iyileştirme şekli, enfeksiyonla mücadele yöntemleri ve diğer birçok önemli fizyolojik süreç A vitaminine dayanır. A vitamini genel olarak vücudunuzun bakımından sorumludur ve sağlığınızı korumaya yardımcı olur. (1) Kronik A vitamini eksikliği, özellikle gelişmekte...

Bel Ağrısına İyi Gelen Vitaminler Hangileridir?

bel-agrisi
Bel ağrısı ya da bel fıtığı gibi durumlar birçok insanın yaşadığı, rahatsız edici ve bazen kişiyi fazlasıyla elden ayaktan düşürebilen ciddi rahatsızlıklardır. Sırt ağrısı aktiveye bağlı veya herhangi bir nedenden dolayı sakatlanma ya da diğer bazı tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Dolayısıyla bel ağrısı nedenleri farklılaşabilir ve herhangi bir yaştaki insanı etkileyebilir. Peki bel ağrısı nasıl geçer...

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Vitaminler Hangileridir?

karaciger-yaglanmasi
Karaciğer Yağlanması Nedir? Karaciğeriniz birçok temel fonksiyona sahiptir. Vücudunuzda metabolik olarak kalkan görevi görür. Daha sonra kullanmak için gerekli vitamin ve mineralleri depolar, toksinleri vücudunuzdan temizler ve ilaçları işlemenize yardımcı olur. Karaciğer yağlanması hastalığı, karaciğer dokusunda yağ birikiminin gelişmesi ile oluşur. Bu rahatsızlık alkol bağımlılığı nedeniyle gelişebilir. Alkol kullanımına bağlı olmayan karaciğer yağlanması veya NAFLD...

E Vitamini En Kolay Nasıl Alınır?

E-vitamini
E Vitamini E vitamini bir antioksidandır ve hücrelerin herhangi bir şekilde zarar görmesini engellemeye yardımcı olur. Bu temel besin maddesi, birçok gıdada doğal olarak bulunur. Ayrıca takviye olarak da kullanılabilir. Bazen işlenmiş gıdalarda E vitamini bulunmaktadır. Bunların yanı sıra E vitamini yağda çözünürdür ve bu da vücutta depolandığı ve ihtiyaç duyulduğunda kullanıldığı anlamına gelir. E...

C Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Tedavisi Nedir?

c-vitamini-eksikligi
C Vitamini Nedir? C vitamini, düzenli olarak tüketilmesi gereken temel bir besin maddesidir. C vitamini eksikliği için en yaygın risk faktörleri yetersiz beslenme, aşırı alkol tüketimi, iştahsızlık, şiddetli mental bozukluklar, sigara ve diyaliz olarak sıralanabilir. C vitamini eksikliği semptomlarının gelişmesi aylar sürebilirken, dikkat edilmesi gereken bazı küçük işaretler vardır. En yaygın C Vitamini Eksikliği Belirtileri C vitamini...

K Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Tedavisi Nedir?

k-vitamini-eksikligi
K Vitamini Nedir? K vitaminin K1 ve K2 vitamini olmak üzere iki ana çeşidi vardı. K 1 vitamini (filokinon) özellikle ıspanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler bitkilerden gelir. K 2 vitamini (menakinon) ise doğal olarak bağırsak sisteminde oluşur ve K1 vitaminine benzer şekilde çalışır. K vitamini kan pıhtılaşması olarak bilinen koagülasyonda önemli bir rol...

Mutlaka Okumalısınız