Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

D Vitamini Eksikliği Uykusuzluk Yapar mı?

0
Son dönemde gerçekleştirilen bilimsel bir çalışma, D vitamini takviyelerinin uyku bozukluğu olan kişilerin uyku kalitesinin arttırmak için kullanılabileceğini belirtmektedir. Geceleri koyun sayarak ve saatin tik taklarını dinleyerek geçirenler için kulağa mucize bir tedavi gibi gelebilir. Peki basit bir besin takviyesi hapı gerçekten ciddi uyku bozukluklarına çözüm olabilir mi? Gelin bilimsel araştırmalar çerçevesinde inceleyelim. D...

Cilt Sağlığı ve Beslenme: Vitamin Desteği

0
Cilt, bütün sistemlerin işleyişini yansıtan bir organımızdır. Besin eksiklikleri, belirli cilt bozukluklarında ve hızlı yaşlanmada kendini gösterir. Cilt sağlığı için bol proteinli yiyecekler, sebze, meyve (mümkünse taze) ve kaliteli yağ içeren dengeli bir diyetle beslenmek gerekir. Eğer cildinizi dengeli bir diyetle içerden beslerseniz ona en büyük iyiliği yapmış olursunuz. Dolayısıyla sağlıklı cilt nasıl olur...

Sağlıklı Beslenme Kuralları Nelerdir?

0
Dengeli ve sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, yanlış anlamalar oldukça fazladır. Her gün yeni ve çoğu zaman çelişkili beslenme tavsiyelerinin ortaya çıkması da bu yanlış anlamalara yardımcı olmaz. Ancak doğru ve sağlıklı beslenmem temelleri gerçekten değişmez. Sağlıklı Beslenme Nedir? Düzgün besinler tükettiğinizde daha fazla enerjiniz olur, daha iyi uyursunuz ve genel performansınızı artırırsınız. Birçok insan sağlıklı...

Bel Ağrısı Neden Olur?

bel-fitigi
0
Lumbago olarak da adlandırılan bel ağrısı, başlı başına bir bozukluk değildir. Bel ağrısı birkaç farklı tıbbi problemin bir belirtisidir. Genellikle alt sırtın bir veya daha fazla bölümüyle ilgili bir problemden kaynaklanır. Örneğin; LigamentlerKaslarSinirlerVertebra gövdesi veya omur olarak adlandırılan, omurgayı oluşturan kemikli yapılar Bel ağrısı ayrıca böbrek gibi bölgeye yakın olan organlarla ilgili bir problemden de kaynaklanabilir. Bel...

Online Eğitim Çocuklarda Obeziteye Sebep Olabilir mi?

0
Yazan: Yalçın Yaşar Geçtiğimiz yıl başlayan pandemi süreci hepimizin hayatında büyük ve hiç alışık olmadığımız değişiklikler yapmamıza sebep oldu. Önceden hayatımızı istediğimiz gibi yaşarken şimdi belirlenen kurallar çerçevesinde yaşar olduk. Yalnızca işimiz için evden çıkıyor, gerekmediği sürece evimizde vakit geçiriyoruz. Daha önceki yazılarımda pandemi döneminde tembelleşmeye yatkınlaştığımızdan, market alışverişlerimizi bile uygulamalar aracılığı ile yaptığımızdan bahsetmiştim....

A’dan Z’ye Sindirim Sistemi

Sindirim sistemi vücut için çok önemli işler yapar. Besinler, vücudun kolayca kullanabileceği bir formda değildir, bu nedenle onu parçalara ayırması gereken sindirim sistemidir. Sindirim yoluyla, vücut ihtiyaç duyduğu besinleri gıdalardan alır ve ihtiyaç duymadığı her şeyi ortadan kaldırır. Sindirim sisteminiz, yediğiniz yiyecekleri vücudun enerji, büyüme ve hücre onarımı için kullandığı yapı maddelerine dönüştürür. Yiyeceklerin Sindirimi...

Çocuklarda Diş Gıcırdatma Hakkında Her Şey

0
Çocuklarda diş gıcırdatma çoğu zaman ebeveynler tarafından fark edilebiliyor olsa da dikkat edilmesi gereken ve bazı sağlık problemlerinin belirtisi olan bir durumdur. Bu rahatsızlığın çözümü için altta yatan sebep bulunmalıdır. Daha sonra tanıya yönelik tedavi ile diş gıcırdatma probleminin önüne geçilebilmektedir. Peki çocuklarda diş gıcırdatma neden olur ve nasıl tedavi edilir? Bu soruların cevaplarını bugün...

D Vitamini Kilo Aldırır Mı?

0
D vitamini, gelişmiş bağışıklık ve daha güçlü kemikler dahil olmak üzere vücuda önemli ve etkili sağlık yararları olan bir mikro besindir. Pek çok kişi vitamin ve mineral takviyelerini kilo aldırır düşüncesiyle kullanmaktan kaçınsa da, yapılan araştırmalar sonucunda D vitaminin kilo vermenize yardımcı olabileceğine dair bulgulara ulaşılmıştır. Araştırmalar, D vitamininin, aşırı kilolu veya obez kişilerin diyet...

Omega-3 Yağ Asitlerinin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 17 Faydası

omega-3-yag-asitlerinin-bilimsel-olarak-kanitlanmis-birbirinden-onemli-17-yarari
0
Omega-3 yağ asitleri tahmin ettiğinizden çok daha fazla önem taşımaktadır. Bunlar vücudunuz ve özellikle beyniniz için oldukça yararlıdır. İşte omega-3 yağ asitlerinin bilimsel olarak kanıtlanmış sağlımıza birbirinden önemli 17 yararı (1): 1. Omega-3 Depresyon ve Anksiyete ile Savaşabilir Depresyon, dünyadaki en yaygın ruhsal bozukluklardan biridir. Üzüntü, uyuşukluk ve yaşama karşı genel bir ilgi kaybını içerir. Anksiyete de...

Eklem Ağrıları İçin En İyi Takviyeler

0
Dünyada pek çok insan ellerinde, dirseklerinde, omuzlarında ve vücudunun başka birçok yerinde kronik eklem ağrılarıyla mücadele etmektedir. Bu gibi durumlara genellikle halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteortrit gibi rahatsızlıklar sebep olur. Bu rahatsızlıktan etkilenen binlerce kişi olduğu düşünüldüğünde eklem ağrılarını tedavi ettiği iddia edilen düzilerce takviye olması çok normal karşılanabilir. Ancak önemli olan eklem...
Reklam

Mutlaka Okumalısınız