Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

Yaşlanmayı Geciktiren Sağlıklı ve Doğal Besinler Nelerdir?

Yaş ilerledikçe akıllara gelen bir soruyu bugün masaya yatırıyoruz: kırışıklıklar ile nasıl baş edilir? Yaşlanmanın getirdiği bir gerçek olarak göz kenarlarında, dudaklarda ellerde ortaya çıkan kırışıklıklar biraz sinir bozuyor… Ancak bu son derece normal gerçeği biraz daha ötelemenize ve yaşlılık belirtilerinizi azaltmanıza yardımcı yaşlanma karşıtı besinler var! Genellikle piyasada global pazarlamanın etkisi ile yaşlanma karşıtı krem gibi...

Sarı Kantaron Yağı Nedir, Sarı Kantaron Yağının Faydaları Nelerdir?

Sarı Kantaron Yağı Nedir? Sarı kantaron yağı, dünya çapında yaygın olarak kullanılan Hypericaceae ailesindeki çiçekli bir bitki olan sarı kantaronun çiçeklerinin yağ haline getirilmiş formudur. Sarı kantaron adını sarı yapraklarından alır. Kantaron çiçeği aracılığıyla elde edilen sarı kantaron yağının cilde faydaları oldukça fazladır, özellikle cilt üzerindeki yaraları iyileştirmede yaygın olarak kullanılır, ancak başka birçok probleme,...

Yeni Başlayanlar İçin Intermittent Fasting Diyeti

Basitçe ifade etmemiz gerekirse Intermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, oruç tutuma deneyimi olanlar için aslında tanıdık bir teknik. Bir başka deyişle aralıklı oruç, bir şey yemediğiniz süre ve yemek vakti arasında uyguladığınız bir döngüdür. Son zamanlarda kilo verme ve sağlığı iyileştirme için oldukça popüler bir yöntem haline gelen aralıklı oruç diyeti, 2019'da kilo verme...

Ramazan’da Sağlıkla Yenilenmenizi Sağlayacak 5 Öneri

Bu Ramazan oruç mu tutuyorsunuz? Dünyayı etkisi alan bir pandemi ve artan sıcaklar derken, bu sene sıra dışı bir Ramazan yaşadığımız kesin. Ramazan, çok uzun süredir Müslüman topluluklar arasında büyük bir güçle kutlanmaktadır. Oruç, gün doğumunda yapılan bir kahvaltıdan sonra gün batımına kadar yiyecek ve içeceklerden kendinizi kısıtlamanız anlamına gelir. Müslümanlar, gün batımından imsak vaktine...

Basit Sağlıklı Beslenme Kuralları Nelerdir?

Dengeli ve sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, yanlış anlamalar oldukça fazladır. Her gün yeni ve çoğu zaman çelişkili beslenme tavsiyelerinin ortaya çıkması da bu yanlış anlamalara yardımcı olmaz. Ancak doğru ve sağlıklı beslenmem temelleri gerçekten değişmez. Sağlıklı Beslenme Nedir? Düzgün besinler tükettiğinizde daha fazla enerjiniz olur, daha iyi uyursunuz ve genel performansınızı artırırsınız. Birçok insan sağlıklı...

Anksiyete Bozukluğuna İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? 

anksiyeteyi geçiren vitaminler ve bitkiler
Anksiyete birçok insanın karşı karşıya kaldığı bir ruh hali bozukluğudur, fiziksel belirtiler ile tespit edilebilir ve zaman zaman günlük hayatı olumsuz etkileyecek boyutlara ulaşabilir. Anksiyete, aslında vücudun strese karşı doğal bir tepkisi dir ve kişinin rahatlamasını engeller. Kişinin yaşayacağı ve yaşadığı olaya karşı korku hissetmesi ile başlar. Coronavirus pandemisi nedeniyle sosyal izolasyonu sağlamak ve virüsün...

Corona Virüsüne Karşı Bağışıklığınızı Ekinezya ile Güçlendirin

ekinezya-nedir-faydalari-nelerdir
Çin'de başlayıp tüm dünyaya yayılan corona virüsü, daha önce hiç karşılaşmadığımız yepyeni bir grip virüsü. Dolayısıyla coronaya karşı en büyük silahlarımız hijyen ve güçlü bir bağışıklık sistemi. Bağışıklık sistemini güçlendiren pek çok faktör var elbette. Sağlıklı ve tek tip olmayan beslenme düzenine geçmek en önemlisi. Fakat bağışıklık güçlendirme söz konusu olduğunda şifalı bitkiler de yabana...

En İyi 11 D Vitamini Kaynağı ve Yararları

en-iyi-d-vitamini-kaynaklari
Tüm dünyayı etkisi altına alan Coronavirus nedeniyle hepimiz kendi kişisel karantinamızı uygulamaya başladık. Güzel havaları kutlayıp gereken baharın ilk günlerinde güneşe sadece evlerimizin pencerelerinden merhaba diyebiliyoruz. Haliyle bu süreçte D vitaminini gereğince alamıyor olabiliriz. Oysa "Güneşin vitamini" olarak da anılan D vitamini vücutta oldukça hayati durumları için gerekli. Vücut için en önemli vitamin kaynaklarından bir tanesi...

Doğal İmmun Sistem Destekleyici Zencefil Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?

Hastalıklara karşı mücadelede güçlü bir bağışıklık sistemi en önemli ve etkili kişisel silahımızdır. Muhtemelen fark etmiyorsunuz, ancak bağışıklık sisteminiz sağlam olduğu durumlarda, sizi günün her saatinde korumak için hiç durmadan çalışır. Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun hastalık ve enfeksiyona karşı yerleşik savunma sistemi olduğu için, bir şeyler yanlış gittiğinde hemen anlarsınız. Bugün, bu yazıyı okurken kendinizi...

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Dersleri

Coronavirüs tüm dünyayı etkisi altına almış vaziyette. Salgının daha da kötüye gitmemesi için herkes birbirinden uzak da olsa birlikte içinde. Bu salgının yenmenin iki etkili yolu var: biri kişisel temizlik ve hijyen diğeri de yayılmayı engelleme adına koyulacak sosyal mesafe. Bir başka deyişle, hepimiz evdeyiz. Kendimizle vakit geçirmeyi öğreniyor ve kendimize zaman ayırıyoruz. Evde...
Reklam

Mutlaka Okumalısınız