Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

Her İklimde Yetişebilen Salatalığın Mucizevi Yararları Nelerdir?

Salatalık faydaları nelerdir?
Salatalığın besin değerleri, onu sadece şişmiş gözlere maske olarak kullanmaktan öteye gitmenizi istercesine değerli! Konu vücuda zarar veren serbest radikaller ve enfeksiyonlar olduğunda salatalık antioksidan etki ile vücudu korumaya yardımcı oluyor. Kahvaltıda tüketip turşu yapmak için kullandığınız salatalıklara ne kadar değer veriyorsunuz? Çok düşük kalorisi, su deposu yapısı, yüksek besin değerleri ile salatalığın mucizevi yararları...

Östrojen Hormonu Nedir, Ne İşe Yarar?

ostrojen
Vücudunuzun hormonları genellikle inişli çıkışlıdır. Hormonlar en iyi şekilde dengelendiklerinde, vücudunuz olması gerektiği gibi çalışır. Ancak hormonların dengesinde bir sorun olduğunda, problem yaşamaya başlayabilirsiniz. Östrojen Nedir? Östrojen kadınlık hormonu olarak da bilinir. Testosteron ise erkeklik hormonu olarak bilinir. Her hormon belirli bir cinsiyetle tanımlansa da, bu hormonlar hem kadınlarda hem de erkeklerde belirli miktarlarda bulunur. Ortalama...

Yaz Meyvesi Çileğin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Çilek meyvesinin faydaları ve zararları nelerdir?
Çilek belki de bir anket yapılsa açık ara farkla tüm dünyanın en çok sevdiği meyve çıkabilir. Bu nefis yaz meyvesinin yakışmadığı tatlı yok! Çilek, çiğ haliyle ayrı güzel, marmelatıyla reçeliyle ayrı güzel. Hele bir de çilek reçeli yapılan evin mis gibi kokusu yok mu… Yazın yaklaşması ile masalara eklenecek bir kâse çileğin yanında tencerede kaynayacak...

Adet Düzensizliğini Önlemek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

adet düzensizliği hamilelik
Yazar: Yaren Özdemir "Regl nedir?" sorusunu cevaplamak adet düzensizliğini de tanımlamak için gereken bir adımdır. Adet kanaması diğer ismiyle regl: rahim içi dokuların kanama yoluyla dışarı atılmasıdır. Bu süreç, östrojen ve progesteron hormonları ile düzenlenir. Döngü başladığında östrojen hormonu yardımıyla rahim içi duvarları kalınlaşır. Daha sonra azalan progesteron hormonuna bağlı olarak rahimin iç duvarları dökülür ve kanama gerçekleşir. Adet...

Normal Doğumu Kolaylaştıran En İyi Pilates Egzersizleri Nelerdir?

normal dogum hamilelikte karar
Yazar: Gül Kılıç  Hamileyken egzersiz yapmanın hem sağlığımız hem de bebeğimizin sağlığı için çok önemli olduğunu artık bilmeyen yoktur. Ancak egzersizden kastımız çok yüksek ağırlıklar ya da maraton koşmak olmamalı! Her kişinin hamilelik serüveni farklı olacağı için, mutlaka gebeliğinizin başında doktorunuzla bu konuları konuştuktan sonra hamilelikte spor yapmak için geçiş sürecini başlatabilirsiniz. Egzersiz yapmanın size en büyük...

Mide ve Karın Şişkinliğine Ne iyi Gelir?

mide şişkinliği
Mide ve Karın Şişkinliği Nedir? Mide ya da karın şişkinliği, yemek yedikten sonra karın bölgenizde hissettiğiniz şişkinliktir. Genellikle aşırı gaz üretiminden veya sindirim sistemi kaslarının hareketindeki sorunlardan kaynaklanır (1). Karında şişlik genellikle ağrıya, rahatsızlığa neden olabilir ve tıkanmışlık hissi verebilir. Ayrıca midenizin daha büyük görünmesine de yol açabilir. Şişkinlik su tutulmasıyla aynı değildir, ancak iki...

Anoreksiya Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Anoreksiya nervoza, ya da sık kullanılan adı ile anoreksiya bir çeşit yemek yeme bozukluğudur. Anoreksiyaya sahip kişiler anormal derecede zayıftırlar, yemek yemekten çekinirler, kilo almaktan korkarlar ve kiloya karşı bozuk bir bakış açıları vardır. Anoreksiya hastaları vücut şekillerine ve kilolarına çok fazla değer biçerler ve sürekli olarak kontrol etmeye çalışırlar. Bu durum en sonunda...

Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?

Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...

Yoğun Sıkıntı ve Korku Nöbetlerine Sebep Olan Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

panik atak
Panik atak, birçok kişinin karşılaştığı oldukça keyifsiz, kişiye yoğun sıkıntı ve korku veren nöbetlere verilen addır. Hastalar “kriz” olarak nitelendirdikleri panik atağın birdenbire başladığını, giderek şiddetlendiğini ve sanki kalplerinin çarpıntıdan duracakmış gibi olduğunu dile getirirler. Bu durum, panik atak yaşayan kişilerde ölüm korkusu da yaratır. Panik bozukluk ile ilişkili olan panik atak belirtileri ve panik...

8 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olur?

Adım adım 1 yaşına ilerleyen bebeğiniz artık tam 8 aylık! İkiniz de artık birbirinizi iyice tanıyorsunuz ve ilişkiniz oldukça güçlendi. Bebeğiniz artık hiç olmadığı kadar kuvvetli, bilinci güçlü ve becerili. O küçük, sevimli mi sevimli bir insan, artık davranışları ve düşüncelerine göre şekilleniyor, bu durum ikinize de daha çok keyif veriyor. 8 aylık bebek gelişimi...

Mutlaka Okumalısınız