Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

Anksiyete Bozukluğuna İyi Gelen Vitaminler Nelerdir? 

anksiyeteyi geçiren vitaminler ve bitkiler
Anksiyete birçok insanın karşı karşıya kaldığı bir ruh hali bozukluğudur, fiziksel belirtiler ile tespit edilebilir ve zaman zaman günlük hayatı olumsuz etkileyecek boyutlara ulaşabilir. Aslında vücudun strese karşı doğal bir tepkisi olan bu durum kişinin rahatlamasını engeller. Kişinin yaşayacağı ve yaşadığı olaya karşı korku hissetmesi ile başlar. Okulun ilk günü, stresli bir karar anı, yoğun...

Tokluk Hissi Yaratan Sağlıklı Atıştırmalık Listesi

tokluk hissi yaratan atıştırmalıklar
Ne yediğiniz, ne kadar tok hissettiğinizi belirler! Bunun nedeni gıdaların tokluk hissini farklı şekilde etkilemesidir. Örneğin, haşlanmış patates veya yulaf ezmesi yiyerek tok hissetmek için dondurmadan veya kruvasandan daha az kaloriye ihtiyacınız var. Tok tutan yiyecekler açlığı engeller ve bir sonraki öğünde daha az yemenize yardımcı olur. Bu nedenle, bu tür yiyecekler uzun vadede kilo...

Göbek Yağı Eritme Hakkında 5 Yalan 5 Gerçek

göbek eritme yalanları bunlara inanmayın!
Konu kilo vermek olduğunda, genellikle internetteki bilgilere, sosyal medyada okuduklarımıza ve çevremizdeki insanlara güveniyoruz. Farklı kaynaklardan zayıflama önerileri bulmak kolaydır, ancak hangisinin doğru ve hangisinin söylenti olduğuna karar vermek zor olabilir. Birbiriyle çelişen ve aynı anda hem mantıklı hem de saçma görünen birçok inanış bulunmaktadır. İşte göbek eritme ile ilgili bazı efsaneler: Göbek Eritme Hakkında...

Sirke ile İlgili Duyanları Hayrete Düşürecek Pratik Bilgiler  

sirke ile temizlik nasıl yapılır
Sirkeyi sayısız yerde kullanabilir ve hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz! Ekşi tadıyla salatalara oldukça yakışan sirke, genel sağlığa faydaları ile de diyetisyenlerin sık sık önerdiği soslardan bir tanesidir. Elma sirkesi ya da üzüm sirkesi ile aldığınız meyve ve sebzeleri yıkamak ve sirkeli suda bekletmek de üzerlerindeki bakterileri azaltmak için harika bir seçenek. Son yıllarda evde sirkeli karışımlar ile sivilce...

Doğum Kontrol Hapları Tüy Döker mi?

doğum kontrol hapı tüy döker mi
Genellikle doğum kontrol hapları gebeliğin önlenebilmesi amacıyla kullanılır. Ancak bazı hormon bozukluklarına bağlı gelişen durumlarda doktorlar hastalarına doğum kontol haplarını önerebilmektedir. Birçok kadının karşılaştığı tüylenme durumu da bir çeşit hormon dengesizliğinden kaynaklanır ve doğum kontrol hapları bu sorunun tedavisinde kullanılır. Bugün sizlerle doğum kontrol hapları tüy döker mi sorusunun yanıtını paylaşmak istiyoruz. Doğum Kontrol...

Tiroid Hastalığı Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Tiroid hastalığı nedir?
Tiroid bezi vücut metabolizması için oldukça önemli bir organdır. T3 ve T4 hormonlarının üretimini sağlayan tiroid bezinin fazla çalışması ya da az çalışması, üzerinde nodül oluşması ya da kanser oluşturması birçok açıdan vücudu olumsuz etkileyebilmektedir. Bir çeşit tiroid hastalığı olan guatr oldukça yaygındır ve muhtemelen sizin de kulağınıza gelmiştir ancak bu tek tiroid hastalığı...

Ağız Yarası Neden Olur, Nasıl Geçer?

Ağız içi yarası nedir, nasıl geçer?
Ağız yarası olarak da dile getirilen aft oldukça rahatsız edici ve acılı bir süreç yaratabilir. Ağız yarası yemek yemenizi zorlaştırabilir, dişinize değiyorsa o bölgede sürekli bir irritasyon ve ağrı yaratabilir, insanı konuşmayı bile istemez bir hale getirebilir… Aft çoğu zaman grip gibi hastalıkların varlığında ya da başlangıcında kendini gösterdiği için bağışıklık sisteminin düşük olması...

Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası

Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir. Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Rhodiola’nın Faydaları Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...

Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?

Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek oldukça önemlidir. Bütün gün kreş ya da okulda arkadaşları ile birlikte vakit geçiren çocuklar hastalık kapmaya oldukça açıktırlar. Bir yetişkin kadar kendilerini koruyamadıkları için ebeveynlerin bu konuda çocuklarına ayrıca hassasiyet göstermeleri gerekir. Ancak bağışıklık sistemini güçlendirmek mucizevi ilaçlar ile olacak bir şey değil. Yaşam stilinizde gerçekleştireceğiniz 7 temel değişiklik ile...

Gebelik Sırasında Progesteron Hormonunun Düşüklüğü veya Yüksekliği

Progesteron nedir? Progesteron düşüklüğü için neler yapılabilir?
Östrojen hormonu ile sık sık karıştırılan progesteron hormonu bir çeşit kadınlık hormonudur ve özellikle hamilelik döneminde seviyelerinin yükselmesi normaldir. Progesteron hormonu yumurtlama dönemlerini takiben yumurtalıklarda üretilir. Regl döngüsünün ve hamileliğin önemli bir parçasıdır. Sizler için hamilelik döneminde progesteron hormonu seviyelerinin düşüklüğü ve yüksekliği hakkında bir rehber hazırladık. Progesteron Hormonu Nedir? Progesteron hormonu kadınlar için oldukça tanıdık bir...

Mutlaka Okumalısınız