Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

Bilinmeyen 7 Faydasıyla Astaksantin

Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağı, okyanus kaynaklı ve insan vücuduna faydası olan tek şey değildir. Astaksantin, diğer deniz canlılarının yanı sıra alabalık, mikroalg, maya ve karideslerde oluşan bir karotenoid pigmenttir. En çok pasifik somonunda bulunur ve balıklara pembemsi rengini verir. Bir antioksidan olan astaksantin, birçok sağlık yararına sahiptir. Daha sağlıklı cilt, dayanıklılık, kalp sağlığı,...

Kahve Çekirdeğini Kullanmanın Bilmediğiniz 10 Yolu

Kahve çekirdekleri, genellikle kahve kirazı olarak bilinen kahve meyvesinin tohumlarıdır. Bu fasulye benzeri tohumlar genellikle kurutulur, kavrulur ve kahve yapmak için demlenir. Kahve içmek, tip 2 diyabet ve karaciğer hastalığı riskinde azalma gibi çok sayıda sağlık yararına bağlandığından, kahve çekirdekleri yemenin aynı etkiye sahip olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Bu yazımızda kahve çekirdeği yemenin potansiyel...

Alfa Lipoik Asit Nedir?

Alfa lipoik asit, tüm insan hücrelerinde bulunan organik bir bileşiktir. Bu, hücrelerin güç merkezi olarak da bilinen mitokondri içinde oluşur ve enzimlerin besin maddelerini enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur. Alfa lipoik asit ayrıca güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Alfa lipoik asit hem suda hem de yağda çözünür, bu da vücuttaki her hücrede veya dokuda çalışmasına olanak...

Gizli kahraman Glutatyon Nedir, Hangi Tedavilerde Etkilidir?

Glutatyon, sağlık yararlarıyla dikkat çeken güçlü bir antioksidandır. Bazı insanlar yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğunu, bazı insanlar otizmi tedavi edebileceğini, yağ metabolizmasını artırabileceğini ve hatta kanseri önleyebileceğini söylüyor. Glutatyon Nedir? Glutatyon, güçlü bir antioksidandır ve vücuttaki hücrelerin tümünde bulunur. Amino asitler olarak bilinen üç tip molekülden meydana gelir. Glutatyon hakkında benzersiz olsa şey ise, karaciğerde üretiliyor oluşudur. Glutatyonun...

Nam-ı Diğer Göz Vitamini Lutein Nedir?

Lutein, karotenoid adı verilen bir vitamin türüdür. Beta-karoten ve A vitamini ile araları sıkı fıkı olan lutein, pek çok multivitaminde kendine yer bulur. Lutein, insan gözünde renk pigmenti olarak bulunan makula ve retina adındaki iki ana karotenoidden biridir aslında. Luteinin göz dokularını güneş ışığına karşı koruyan bir ışık filtresi olarak işlev gördüğü düşünülmektedir. Bu nedenle lutein,...

12 Faydası ile Gülhatmi Çiçeği

Gülhatmi Malvaceae ailesinden çiçekli bitkidir. Zengin ve iyi drene edilmiş topraklarda yetişir. Hatmi Bitkisi, 1.5-2 m yüksekliğe kadar büyüyen dik, otsu ve kısa ömürlü çok yıllık bir bitkidir. Sapları terete, tüylü ve açık yeşildir. Gülhatmi Asya ve Avrupa'ya özgü bir bitkidir. Gülhatmi Çin'in güneybatısında doğmuş ve Avrupa'da en az on beşinci yüzyıldan itibaren yetiştirilmeye başlanmıştır....

Sağlığınız İçin Fındık Yağı

Fındık, besin değerleriyle diğer tüm besin kaynaklarına öncülük etmeye devam ediyor. Zira fındığın vitamin, protein ve iyi yağlarla dolu, kalbe faydalı besin değerlerini geçebilen çok az kuruyemiş var. Gıda endüstrisinde, fındık şu anda çiğ, kavrulmuş, beyazlatılmış, kıyılmış, dilimlenmiş, toz haline getirilmiş ve püre olarak bulunmaktadır. Fındık ayrıca çikolatalarda, bisküvilerde, şekerleme ürünlerinde, tatlılarda, hamur işlerinde, dondurmada,...

Kızılcık Meyvesi Hakkında Bilmedikleriniz

Kızılcık bitkisi ile meyvesi, eski yıllardan beri insanlar tarafından tüketilen süper besinlerden biridir. Genelde kızılcık kurusu, kızılcık marmelatı gibi soslar, kızılcık çayı, kızılcık suyu, kızılcık şerbeti gibi çeşitli içeçekler ya da  olarak tüketilir. Ayrıca güveç gibi yemeklere veya tatlılara da eklenebilirler. Son derece besleyici kızılcık meyvesi aynı zamanda "süper besin" lakabını alacak kadar da...

10 Etkili Faydası ile Çuha Çiçeği

Çuha Çiçeği Nedir? Çuha çiçeği (evening primrose), Kuzey Amerika'ya özgü bir bitkidir. Kısaca EPO denen çuha çiçeği yağı da bu bitkinin çiçek tohumlarından yapılır. Çuha bitkisi, uzun yıllardır geleneksel tedavi yöntemi olarak çeşitli durumlarda kullanılmıştır: Çürükler Hemoroid Sindirim problemleri Boğaz ağrısı Çuha Çiçeği Özellikleri Nelerdir? Çuha çiçeğininyileştirici faydaları gama-linolenik asit (GLA) içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. GLA, bitki yağlarında...

Yaşlanmayı Geciktiren Sağlıklı ve Doğal Besinler Nelerdir?

Yaş ilerledikçe akıllara gelen bir soruyu bugün masaya yatırıyoruz: kırışıklıklar ile nasıl baş edilir? Yaşlanmanın getirdiği bir gerçek olarak göz kenarlarında, dudaklarda ellerde ortaya çıkan kırışıklıklar biraz sinir bozuyor… Ancak bu son derece normal gerçeği biraz daha ötelemenize ve yaşlılık belirtilerinizi azaltmanıza yardımcı yaşlanma karşıtı besinler var! Genellikle piyasada global pazarlamanın etkisi ile yaşlanma karşıtı krem gibi...
Reklam

Mutlaka Okumalısınız