Vejetaryen misiniz? Beslenme programınızdan eti çıkardınız mı? Aşağıdaki gıdaları programınıza dahil ederek beslenme düzeninizi rahatlıkla zenginleştirebilirsiniz. Hayatımızdan eti çıkarmak ve bu doğrultuda beslenmek için başta hayvanları koruma isteği olmak üzere birçok neden var. Ama besinsel olarak, bu oldukça zorlayıcı bir süreç. Vücudunuzun altı önemli besin kaynağı alımını büyük ölçüde azaltıyorsunuz: protein ve demir – ki … Her Vejetaryenin Beslenme Programında Olması Gereken Besin Değeri Yüksek 8 Yiyecek okumayı sürdür