C vitamini, vücudunuzda birçok hayati işlevi olan suda çözünür bir besindir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmayıp kolajen üretimine, yara iyileşmesine ve hücrelerinizi serbest radikal hasarlardan korumaya da destek olan bir antioksidan görevi görür. C vitamini ayrıca L-askorbik asit veya basitçe askorbik asit olarak da bilinir. Diğer hayvanların aksine, insanlar kendi başlarına C vitamini sentezleyemezler. Bu … Okumaya devam et Günlük C Vitamini İhtiyacı Nasıl Karşılanır?