A Vitamini

A vitamini, yağda çözünen; hücre büyümesini ve çoğalmasını düzenlerken kansere karşı koruyucu özelliğe sahip olan ve eksikliğinde cilt ve akciğer kanserinin yanı sıra, körlüğün de görüldüğü önemli bir vitamindir.

Antrenman Sonrası İçeceğiniz: Doğal Meyve Suyu

Antrenmandan sonra sporcu içeceği, enerji içecekleri ve protein tozu akla gelen şeyler oluyor. Oysa onların yerini doğal meyvelerle hazırlayacağınız organik meyve suyu ile doldurmak mümkün. Son setinizi bitirir bitirmez, antrenmanın neden olduğu kas yıkımını durdurmak için kaliteli karbonhidratlar tüketmeniz gerekir. Tam da bu nedenle spor ve beslenme ayrılmaz ikilidirler. Ancak antrenman sonrası beslenme konusunun önemli olmasının...

Kadınların Çekiciliğini Artıran 3 Vitamin Takviyesi

kadin-guzellik-bakim-sac-cilt
Konu güzellik ve çekicilik olduğunda kadınlar pür dikkat kesiliyor. Özellikle cilt bakımı ve saç bakımı konularına önem veren kadınlar cilt bakım ürünlerine para harcamaktan geri kalmıyorlar. Bu da temel bir çözüm oluşturmaktansa geçici bir çözüm sağlıyor! Oysa yapılması gereken temel değişim, beslenmeye odaklanmaktır ve problemleri içten çözmektir, dıştan değil. Çoğu cilt ve saç probleminin temelinde...

Sivilcelerden Kurtulmak İçin Nasıl Beslenmek Gerekir?

pürüzsüz bir cilt için beslenme
Yazar: Yaren Özdemir Sivilce tıbbi ismiyle akne yalnızca ergenlik dönemi sorunu olarak kalmayabilir. Çoğu zaman ergenlik bitiminde de aynı sorundan muzdarip olan birçok insan vardır. Bu insanların beslenme alışkanlıklarında ortak hatalar olabilir mi? Ciltleri için iyi olan sağlıklı seçimler yapsalar bu problemin üstesinden gelebilirler mi? Bu soruların cevabını vermeden önce sivilcelerin oluşma sebeplerini incelememizde fayda...

A Vitamini En Kolay Nasıl Alınır?

a-vitamini
A Vitamini Nedir? A vitamini, sağlığın temel bileşenlerinden biridir. A vitamini faydaları oldukça fazladır. Bağışıklık sisteminiz, gözlerinizin ve cildinizin sağlığı, vücudunuzun kendini iyileştirme şekli, enfeksiyonla mücadele yöntemleri ve diğer birçok önemli fizyolojik süreç A vitaminine dayanır. A vitamini genel olarak vücudunuzun bakımından sorumludur ve sağlığınızı korumaya yardımcı olur. (1) Kronik A vitamini eksikliği, özellikle gelişmekte...

A Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? A Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

a vitamini
Bu yazımızda A vitamini nedir? Ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? A vitamini eksikliği durumunda neler görülür? sorularını özet bilgiler halinde cevaplamaya çalışarak A vitamini hakkındaki her şeyi bilimsel kaynaklar ışığında sizlerle buluşturduk. A vitamini nedir? A vitamini ne işe yarar? Faydaları nelerdir? A vitamini eksikliği hangi rahatsızlıklara yol açar? A vitamini yetersizliğinin görme, cilt...

Günlük Hangi Vitaminler Alınmalı?

Vücudun normal fonksiyonlarını sürdürülebilmesi adına hangi vitaminlerin daha önemli olduğu konusundaki kafa karışıklığını, herkes gibi muhtemelen siz de yaşıyor olabilirsiniz. Bu konu ile ilgili bilinen bir gerçek var ki, o da doğru vitaminleri, doğru miktarlarda tüketerek vücudun birçok normal fonksiyonuna katkıda bulunabileceğiniz. Fakat sağlığımızın normal seyrinin devamı için vücuda almamız gereken o kadar çok vitamin var ki,...

Mutlaka Okumalısınız