Ana Sayfa Takviyeler

Takviyeler

Vücudun sağlıklı bir biçimde fonksiyonlarını yerine getirmesi adına dışarıdan alınan vitamin, mineral ve bitkisel içerikli ürünlerdir.

Cilde Kolajen Takviyesi İle Gençlik Aşılayın!

Kolajenin cilde faydaları.
Son yıllarda yüz bakım ürünleri içerisinde en çok kullanılan malzemelerden bir tanesi hangisi? Kolajen diyenler doğru cevabı verdi! Cilt bakımı konusunda oldukça değerli olduğu klinik çalışmalar sonucu anlaşılan kolajen, sadece genç, esnek ve kırışıksız bir cilde sahip olmanızı sağlamıyor ayrıca genel sağlık açısından da size birçok yarar sağlıyor. Birçok sivilce kremi ve maske içerisinde kolajen...

Altın Kök (Rhodiola Rosea) Takviyesinin 7 Bilimsel Faydası

altın kökü ile bu sorun çözülüyor
Altın kök ya da bilinen diğer adı ile rhodiola rosea Avrupa ve Asya’nın dağlık soğuk alanlarında yetişen mucizevi bir bitkidir. Kökleri vücutta stresi azalttığı düşünülen adaptojenler içerir. Ayrıca kökleri 140 adetten fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerinde rhodiola anksiyete, yorgunluk ve depresyon belirtilerinin giderilmesi için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Rhodiola’nın Faydaları Altın kök bitkisinin stres ile ilgili...

Sakinleştirici Özelliğe Sahip Passiflora Nedir, Nasıl Kullanılır?

Passiflora, daha önce adını duymuş olabileceğiniz yatıştırıcı özellikleri ile öne çıkan doğal bir üründür. Türkçe’de çarkıfelek adıyla bilinen büyüleyici güzellikte, enteresan hatlara sahip bu çiçek İngilizce’deki “passion” yani tutku kelimesinden adını alır. Çoğu kişi anksiyete benzeri durumlarda passiflora kullanmayı tercih eder. Doğal bir şekilde elde edilebilmesi ve çok uzun bir geçmişe sahip olması sayesinde...

Maca Bitkisi Nedir, Faydaları Nelerdir?

Maca bitkisi ya da maca kökü sıklıkla matcha çayı ve maça tozu ile karıştırılır ancak matchadan tamamen farklıdır ve turpgiller ailesinin bir bireyidir. Peru’nun And dağlarında bin yıllardır kullanılan bu bitki, son dönemlerde alternatif tıp ve sağlıklı yaşam konuları ile ilgilenen kişilerin dikkatini çekmiştir. Biz de bugün “maca bitkisi nedir ve maca kökü faydaları nelerdir?”...

Gotu Kola Nedir, Ne İşe Yarar?

gotu-kola-nedir-faydalari-nelerdir
04Gotu kola daha önce eczane raflarında ya da internette alışveriş yaparken karşılaşmış olduğunuz bir supplement olabilir. Çoğu kişi, adına aşina olsa da ülkemizde gotu kola bitkisinin ne olduğu çok fazla bilinmemektedir. Uzak doğu ve tropikal iklimli Asya ülkeleri mutfağında salatalarda ve içeceklerde sıkça rastlayabileceğiniz gotu kola bitkisi, Avrupa’da daha çok takviye gıda olarak satılmaktadır. Sizin...

Yeşil Zeytinin Faydaları Nelerdir?

yesil-zeytinin-faydalari-nelerdir
Sizin için yeşil zeytinin faydaları hakkında önemli bir rehber hazırladık! Türk mutfağında kahvaltının yıldızlarından biri de yeşil ve siyah zeytindir. Siyah zeytinin ham hali olan yeşil zeytin, hafif ve sulu tadı ile oldukça sevilir. En sağlıklı diyet modellerinden kabul edilen Akdeniz tipi beslenmede yeşil zeytine büyük bir yer ayrılmaktadır. İçerisindeki antioksidanlar ile sağlıkçılar tarafından tüketilmesi...

Metabolizmayı Hızlandırarak Kilo Verdiren Yiyecekler

metabolizmanızı bu besinlerle ateşleyin
Yazar:Elif Şahin Birçok kadına "3 dilek hakkın var birincisi nedir?" diye sorsalar muhtemelen cevap, “Yiyip yiyip kilo almamak” olurdu. Bununla beraber bazı insanlar kilo almanın yolları konusunu araştırsa da, çoğunluk “Hızlı kilo verme nasıl mümkün olabilir?” diye düşünüyordur. Bu yüzden bu hafta sizlerle metabolizmanızı ateşleyecek besinler üzerine konuşmak istiyorum. Danışanlarımdan sık sık “Hocam sınırsız yiyebileceğimiz ama aynı...

C Vitamini Deposu Olan Kuşburnu Çayının Faydaları Nelerdir?

Kafelerde çeşit çeşit bitki çayları arasından seçim yapmakta zorlanıyorsanız geleneksel takılın, kuşburnu çayı isteyin. Neden mi? Çünkü kuşburnu çayı yaygın isminin arkasına gizlenmiş ve muhtemelen daha önce duymamış olduğunuz dev faydalara sahip. Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme trendi çeşitli bitki çaylarını hayatımıza katsa da eski, tanıdık ve lezzetli kuşburnu hepimizin evinde mutlaka olmalı. Çünkü kuşburnu...

En Çok Kalsiyum İçeren Besinler Nelerdir?

kalsiyum-hangi-besinlerde-bulunur
Kalsiyum minerali hakkında sizinle birçok önemli bilgiyi paylaşmıştık. Kalsiyum eksikliğinin nelere yol açabileceğine Kalsiyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir? makalemizde değinmiştik. Bugün de sizlerle kalsiyum eksikliğine bağlı hastalıklar ile karşılaşmamanız için kalsiyum nelerde bulunur konusuna bakacağız. İnternette yapacağınız kalsiyum ilacı, kalsiyum hapı aramalarının öncesinde doğal beslenme yolu ile ne kadar kalsiyum aldığınıza veya alabileceğinize bakmalısınız. Belki yeterli miktarda...

Kanser Riskini Azaltan Selenyum Nedir, Nelerde Bulunur?

selenyum
Selenyum Nedir? Selenyum temel bir mineraldir ve diyetiniz aracılığıyla elde edilmesi gerekir. Selenyum vücut için genellikle küçük miktarlarda gerekli olsa da, metabolizma ve tiroid fonksiyonu gibi süreçlerde önemli bir rol oynar.(1) Vücudunuz, üremeden enfeksiyonla mücadeleye kadar pek çok temel işlev için önemli bir mineral olan selenyuma ihtiyaç duyar. Farklı gıdalardaki selenyum miktarı, gıdaların yetiştirildiği topraktaki...

Mutlaka Okumalısınız