Ana Sayfa Hamilelik

Hamilelik

Hamile Kalmadan Önce Alınması Gereken Vitaminler

0
Eğer hayata sizden bir parça kazandırmaya karar verdiyseniz, dikkat etmeniz gereken onlarca şeyden biri de bebeğinizin sağlıklı gelişimini desteklemek için doğru vitamin takviyelerini aldığınızdan emin olmanızdır. Biz de hamileliğiniz boyunca sadece bebeğinizin değil sizin de hem fiziksel hem mental açıdan sağlıklı bir süreç geçirmenize yardımcı olacak doğum öncesi vitaminlerini, bu yazımızda sizler için inceledik....

Anne Gözünden: Egzersizin Normal Doğuma Etkisi Nedir?

0
Hazırlayan: Feyza Birinci Hamile kaldığınızda artık toplumdan en sık duyacağınız cümle “bol bol hareket et” cümlesidir. Doktorlar, ebeler, antrenörler hamileyken hareket etmenin sayısız yararından bahsederler. Peki gerçekten de hamilelik sırasında, doğum esnasında ya da sonrasında hareketin faydası görülmüş müdür? İşte şimdi size egzersiz yapan bir anne adayının normal doğum hikayesinden, yani kendi doğum hikayemden bahsedeceğim...

Omega-3 Yağ Asitlerinin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 17 Faydası

omega-3-yag-asitlerinin-bilimsel-olarak-kanitlanmis-birbirinden-onemli-17-yarari
0
Omega-3 yağ asitleri tahmin ettiğinizden çok daha fazla önem taşımaktadır. Bunlar vücudunuz ve özellikle beyniniz için oldukça yararlıdır. İşte omega-3 yağ asitlerinin bilimsel olarak kanıtlanmış sağlımıza birbirinden önemli 17 yararı (1): 1. Omega-3 Depresyon ve Anksiyete ile Savaşabilir Depresyon, dünyadaki en yaygın ruhsal bozukluklardan biridir. Üzüntü, uyuşukluk ve yaşama karşı genel bir ilgi kaybını içerir. Anksiyete de...

Çemen Otu Tohumu ve Daha Önce Hiç Duymadığınız Faydaları

0
Çemen otu, soya ile aynı aileden gelen bir bitkidir. Çemen otu tohumunun yüzyıllardır kullanılmasına sebep olan birçok faydası vardır. İnsanlar çemen otunun taze ve kurutulmuş tohumlarını, yapraklarını, dallarını ve köklerini baharat, lezzetlendirici ve takviye olarak kullanırlar. Çemen otu gerçekten çok amaçlı bir bitkidir ve son yıllarda çeşitli sağlık yararları olan bitkisel bir takviye olarak...

Hamilelikte Kullanılabilecek En İyi 7 Vitamin

0
Hepimizin bildiği gibi bebekler anne karnındayken ihtiyaç duydukları tüm besinleri annenin tükettiklerinden alır. Bu nedenle bebeklerin güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olabilmeleri ve sağlıklı büyüyebilmeleri için gereken dengeli beslenme rutini, anne karnında başlar diyebiliriz. Dolayısıyla hem hamilelik döneminde hem de hamile kalmayı planlama aşamasında tüketilen tüm besinlerle birlikte hangi takviyelerin nasıl kullanıldığı da önem...

Hamilelikte B Vitaminleri Ne Derece Önemlidir?

hamilelikte-b-vitaminleri-ne-derece-onemli
0
Hamileyken Vitamin Almak Dengeli bir beslenme düzeninin sürdürülmesi, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Hamile olduğunuzda ise bu ayrı bir öneme sahiptir. Sekiz farklı B vitamini (B kompleksi olarak bilinir) bakımından zengin besinler, sağlıklı bir gebeliğin sürdürülmesinde büyük rol oynar. New York Bronx'taki Montefiore Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Kadın-Doğum Anabilim Dalı'nda doktor olan Mary...

Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Neler Yapılmalıdır?

Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirmek oldukça önemlidir. Bütün gün kreş ya da okulda arkadaşları ile birlikte vakit geçiren çocuklar hastalık kapmaya oldukça açıktırlar. Bir yetişkin kadar kendilerini koruyamadıkları için ebeveynlerin bu konuda çocuklarına ayrıca hassasiyet göstermeleri gerekir. Ancak bağışıklık sistemini güçlendirmek mucizevi ilaçlar ile olacak bir şey değil. Yaşam stilinizde gerçekleştireceğiniz 7 temel değişiklik ile...

Gebelik Sırasında Progesteron Hormonunun Düşüklüğü veya Yüksekliği

Progesteron nedir? Progesteron düşüklüğü için neler yapılabilir?
0
Östrojen hormonu ile sık sık karıştırılan progesteron hormonu bir çeşit kadınlık hormonudur ve özellikle hamilelik döneminde seviyelerinin yükselmesi normaldir. Progesteron hormonu yumurtlama dönemlerini takiben yumurtalıklarda üretilir. Regl döngüsünün ve hamileliğin önemli bir parçasıdır. Sizler için hamilelik döneminde progesteron hormonu seviyelerinin düşüklüğü ve yüksekliği hakkında bir rehber hazırladık. Progesteron Hormonu Nedir? Progesteron hormonu kadınlar için oldukça tanıdık bir...

12 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olur?

12 aylık bebek mi dediniz? Bebeğiniz artık tam 1 yaşında! Birlikte uzun, yorucu ama bir o kadar mükemmel bir macera yaşıyorsunuz. 12 aylık bebeğinizin ilk gününü hatırlayın. Küçücük yumru yumru ellerini hatırlayın. Bugüne geldiğinize inanamıyorsunuz değil mi? 12 aylık bebeğiniz hâlâ küçük olmasına rağmen artık çocuk olma yolundaki ilk yılını tamamladı. Az çok sizinle...

11 Aylık Bebek Gelişimi Nasıl Olur?

Çok heyecanlısınız değil mi? Artık bebeğiniz 11. ayına girmiş durumda. Küçük bir çocuk olma yolunda emin adımlarla ilerliyor. Bebeklikten çıkmaya çalışırken, 1 yaşını doldurmak üzereyken onu kucağınıza aldığınız ilk gün ile kıyasladığınızda nasıl bir gelişim gösterdiğine inanamıyorsanız haklısınız. Bebekler akıl alamayacak kadar çabuk büyüyor ve şimdi bebeğiniz de 11. ayında gelişmeye devam ediyor. 11 aylık...
Reklam

Mutlaka Okumalısınız